Chín Cốc

Tổng quan

Xuôi: Hài lòng

Chín chiếc cốc xếp thành vòng sau lưng. Người đàn ông ngồi khoanh tay, mỉm cười. Chín Cốc xuôi là hài lòng: ước muốn thành, tiệc mừng, cảm giác đủ. Bạn đã có điều mình mong, có thể là căn nhà, kỳ nghỉ, hay chỉ là một ngày không lo gì.

Cảm giác đủ rất dễ trôi qua nếu không dừng lại nhìn. Chẳng hạn, bạn vừa đạt mốc thu nhập đặt ra từ 3 năm trước, nhưng đã nghĩ tới mốc kế mà chưa ăn mừng. Dành một buổi tối viết ra chín điều đang ổn trong đời bạn, đúng chín. Mời một người cùng vui. Rồi hỏi: tôi muốn chia bớt điều này cho ai?

Ngược: Tự mãn

Đủ mà vẫn thấy thiếu. Chín Cốc ngược là tự mãn hoặc tham: có rồi vẫn muốn thêm, hay có rồi mà thấy nhạt vì không được như tưởng. Có người mua được xe mơ ước và một tuần sau đã so với xe hàng xóm.

Hãy để ý khoảng cách giữa cái bạn có và cái bạn khoe. Nếu bạn khoe nhiều hơn tận hưởng, dừng đăng ảnh trong 2 tuần và xem có đổi gì. Nếu bạn thấy thiếu dù có đủ, hỏi: tôi muốn thứ này hay muốn người khác thấy tôi có? Tìm một việc cho đi trong tuần, dùng chính thứ bạn đang dư. Cho đi một cốc, tám cốc còn lại ngon hơn.

Tình cảm

Xuôi: Hài lòng trong tình yêu

Người đàn ông trên lá ngồi khoanh tay, sau lưng là chín chiếc cốc xếp hàng. Mãn nguyện. Bạn có người mình muốn, không cần chứng minh gì thêm. Người độc thân thì thấy đủ với đời mình, và chính vì thế mà dễ thương. Có khi một mong ước về tình yêu vừa thành thật.

Cảm giác đủ trôi đi rất nhanh nếu không dừng lại nhìn. Chẳng hạn, điều bạn mong 3 năm trước giờ đã có, mà bạn đã nghĩ tới mốc kế chưa kịp mừng.

Viết ra chín điều đang ổn giữa hai người, đúng chín. Tối nay đọc cho người kia nghe. Rồi cùng chọn một người để chia niềm vui này, mời họ ăn một bữa.

Ngược: Đủ mà thấy thiếu

Người kia tốt. Bạn vẫn lướt xem người khác. Chín Cốc ngược là có rồi mà vẫn thấy thiếu. Có kiểu tự mãn, nghĩ họ sẽ ở đó mãi nên thôi chăm. Có người cưới được 1 năm đã thấy nhạt, vì đời thật không giống tưởng tượng.

Nhìn khoảng cách giữa cái bạn có và cái bạn khoe. Ảnh hai người đăng lên nhiều hơn số lần ngồi nói chuyện? Ngừng đăng 2 tuần.

Bạn muốn người này, hay muốn người khác thấy bạn có người? Trong tuần, làm cho người kia một điều không ai biết ngoài hai người. Thứ giữ người ở lại là những điều nhỏ không ai thấy.

Công việc

Xuôi: Hài lòng với nghề

Người đàn ông ngồi khoanh tay mỉm cười, sau lưng là chín cốc. Bạn chạm mốc thu nhập đặt ra 3 năm trước. Nghề đang làm là nghề từng mơ. Hay chỉ là một ngày đi làm không lo gì. Chín Cốc xuôi đến khi mong muốn về nghề thành hình.

Cảm giác đủ trôi đi nhanh nếu không dừng lại nhìn. Nhiều người đã nghĩ tới mốc kế mà chưa ăn mừng mốc này.

Dành một buổi tối viết ra chín điều đang ổn ở chỗ làm, đúng chín. Mời một người cùng vui. Rồi nghĩ xem có thể chia bớt điều này cho ai, một người mới vào nghề chẳng hạn.

Ngược: Đủ mà thấy thiếu

Lên chức rồi, bạn quay sang so với người lên nhanh hơn. Chạm mốc rồi, thấy nhạt vì không như tưởng. Chín Cốc ngược là đủ mà vẫn thiếu. Mặt kia là tự mãn, ngồi trên thành quả cũ 2 năm, không học thêm gì, để thị trường đi qua. Cả hai đều mệt.

Nhìn khoảng cách giữa thứ bạn có và thứ bạn khoe. Đăng về nghề nhiều hơn làm thì nghỉ đăng 2 tuần. Tự mãn thì học một kỹ năng mới, 20 phút mỗi ngày, trong 30 ngày.

Bạn muốn thứ này, hay muốn người khác thấy mình có nó? Trong tuần, cho đi một ít từ chính thứ bạn đang dư.

Tài chính

Xuôi: Hài lòng với tiền

Bạn mua được thứ mơ từ 3 năm, bằng tiền để dành, không vay. Người trong lá ngồi trước chín cốc, mỉm cười. Nụ cười ấy có lý do. Ước muốn về tiền thành. Thấy đủ. Có thể là một kỳ nghỉ, một căn nhà nhỏ, hay chỉ một tháng không lo tiền.

Cảm giác đủ dễ trôi nếu không dừng lại nhìn. Viết ra chín điều đang ổn về tiền, đúng chín, số dư, số nợ, thói quen đã giữ. Dành một phần nhỏ để tận hưởng không áy náy, 5 phần trăm. Rồi nghĩ xem muốn chia bớt cho ai. Người đủ mà biết chia thì giữ được cảm giác đủ lâu hơn.

Ngược: Đủ mà tham

Mua xe xong một tuần đã so với xe hàng xóm và tính đổi. Đủ mà vẫn thấy thiếu. Món vừa mua đã cũ trong mắt mình sau vài ngày. Tham. Khoe. Mua để người khác thấy. Có rồi thấy nhạt vì không được như tưởng, rồi mua cái tiếp.

Để ý khoảng cách giữa cái bạn có và cái bạn khoe. Nếu bạn đăng ảnh đồ nhiều hơn dùng đồ, dừng đăng 30 ngày và xem có đổi gì. Bạn muốn món này, hay muốn người khác thấy mình có nó? Tìm một việc cho đi trong tuần, dùng chính thứ bạn đang dư. Cho đi một cốc, tám cốc còn lại ngon hơn.

Sức khỏe

Xuôi: Hài lòng với cơ thể

Mặc vừa chiếc áo cũ, leo cầu thang không thở, và lần đầu bạn thấy đủ với cơ thể mình. Chín chiếc cốc xếp sau lưng, còn bạn ngồi khoanh tay mỉm cười. Ước muốn thành. Hài lòng. Thoải mái. Có khi là một kỳ nghỉ cơ thể cần từ lâu.

Cảm giác đủ dễ trôi nếu không dừng lại nhìn. Viết ra chín điều đang ổn với cơ thể, đúng chín, ngủ, ăn, đi, cười. Dành một buổi tận hưởng không mục tiêu, một bữa ngon, một buổi mát xa, không áy náy. Rồi chia niềm vui này cho một người đang bắt đầu. Chẳng hạn, một bữa 2 tiếng với bạn ấy, không nhìn đồng hồ.

Ngược: Đủ mà không thấy

Đạt mục tiêu 2 năm rồi một tuần sau đã ghét cơ thể vì một chỗ chưa như ảnh mẫu. Đủ rồi mà vẫn thấy thiếu. Đòi hơn mãi. So với người khác. Hoặc ngược lại, tự mãn, khỏe rồi nên bỏ hết thói quen, 6 tháng sau về chỗ cũ.

Để ý khoảng cách giữa cái cơ thể bạn làm được và cái bạn đòi. Hay đòi thì viết ra ba việc cơ thể làm được tuần này, đọc lại khi thấy ghét mình. Đang tự mãn thì chọn lại một thói quen tối thiểu và giữ, 20 phút đi bộ mỗi ngày. Bỏ thói quen đo cơ thể mình bằng ảnh của người khác.